Как правильно выбрать подушку

Поделиться
Класс!

Проблема выбора подушки для сна в наше время стоит особенно остро, ведь в первую очередь неправильный выбор подушки скажется не только на вашем сне, но и на здоровье в целом. Выбрав неправильную подушку, вы будете плохо высыпаться, и скорее всего ваше утро будет начинаться с неприятной головной боли. Конечно, надо ложиться спать как можно раньше, с хорошим настроением и, разумеется, проветривать комнату перед сном. Однако, самое главное, что поможет вам избежать плачевных последствий для вашего организма – это правильный выбор такого важного спального аксессуара, как подушка. 




Натуральные наполнители

 

 Растительный наполнитель  поможет людям со стрессовым образом жизни восстановить нервную систему после тяжелого рабочего дня. Увы, такие подушки служат не более двух лет и очень сильно шуршат по ночам.    

Огромный плюс подушек из шелка заключается в том, что они не вызывают аллергической реакции. Покупая такую подушку, обязательно ощупайте её. Если она покажется вам жестковатой, перед вами подделка, разбавленная силиконом.   
Подушка с овечьей шерстью будет очень полезна для людей, страдающих болями в суставах или ревматизмом. Однако, такая подушка прослужит очень недолго и не рекомендуется людям с аллергическими заболеваниями, также как и перьевые и пуховые подушки. Подушки, наполненные перьями или пухом, нуждаются в тщательном уходе, так как именно в перьевых и пуховых подушках может появиться постельный клещ, кишечная палочка и стафилококка.   
Долгожитель среди натуральных наполнителей – натуральный латекс, который может прослужить до 20 лет, не теряя своих полезных свойств.   

Синтетические наполнители

 Холлофайбер – синтетический заменитель пуха. Также как и подушки из синтепона, их можно стирать прямо в стиральной машине (не выше 30 градусов). Отдельным плюсом таких изделий является то, что служат они в среднем около 10 лет и в них не заводятся клещи. Аналогичными свойствами обладают и подушки из комфорели, материал в виде пушистых шариков. Силиконовые подушки очень хорошо восстанавливают свою форму после использования.    

Изделия из вязкоэластичной пены, благодаря «эффекту памяти» будут очень полезны для людей с заболеваниями позвоночника, головными болями и радикулитом. Единственным недостатком является то, что такую подушку нельзя стирать, так как вода разрушит пену и лишит подушку её полезных свойств.   


Несколько полезных советов

 

  • Обратите внимание на позу, в которой вы привыкли спать. Если вы любите спать на спине - жесткость вашей подушки должна быть средней, если же на боку – жестче среднего и подушка должна быть немного выше, чем для сна на спине. А любителям поспать на животе эксперты советуют покупать мягкие подушки.  
  • На подушке должна лежать не только ваша голова, но и шея, поэтому маленькие подушки, подушки - валики не стоит использовать для долговременного сна.  
  • Выбирайте подушку исходя из ширины ваших плеч. Стандартная высота подушки от 10 до 15 см. Людям с широкими плечами эксперты советуют покупать подушки высотой не менее 14 см.  
  • Выбирая наполнитель, вспомните, не ли у вас каких-либо аллергических заболеваний. Если нет, смело берите натуральный наполнитель, самый экологичный вариант. Не забывайте ухаживать за такой подушкой. Синтетический наполнитель не требует особого ухода и стоит намного дешевле.  



Помните, за подушками надо ухаживать. Эксперты советуют раз в месяц просушивать подушку на балконе, а раз в три месяца – помещать подушку в морозильную камеру, чтобы подушка не теряла своих полезных свойств.



Фотоматериалы взяты с сайта: http://www.besthomedesigns.org/

   


Комментарии